本报记者 李 杨

孩子们期待已久的寒假生活即将开始。日前，郑州市教育局专门发布寒假温馨提醒，倡导学生科学合理规划假期生活作息，养成科学健康的生活方式，度过一个健康、平安、愉快而有意义的假期。

凡事预则立，不预则废。如何安排假期生活才更加科学合理？怎样才能度过一个有益有趣、收获满满的假期？本报专门邀请我市各校经验丰富的专家和老师，为各位学生、家长支招。

合理规划有妙招

要想假期生活充实美好，合理的规划安排必不可少。金水区纬五路第二小学专门为学生定制了寒假生活“三十六计”。

“第一计是‘反客为主’。”该校教导副主任王林解释说，从放假之日起至大年三十这一段时间，刚刚结束了紧张的学习生活，学生身心还没有完全放松下来，刚刚学过的知识，印象也相对深刻，这段时间用来完成寒假作业最好不过了。与其让老师、家长来安排自己的假期生活，还不如自己提前完成假期作业，步步为“赢”。

第二计是“走”为上策。“春节期间，最重要的当然是过年了。从大年三十至正月初八这段时间，建议家长一定要带着孩子走一走，看一看，多多了解春节习俗与传统文化，好好感受新年的节日氛围。俗话说：‘读万卷书不如行万里路’，外出旅行，既能够丰富孩子们的眼界，又能够释放孩子们的压力，更能促进亲子间的关系。何乐而不为呢？”王林说。

而第三计，则为“无中生有”。从正月初九至开学前夕，收心工作必不可少。人们常说：人无我有，人有我优，人优我精。预习，有备而无患也。王林建议学生在巩固已有知识的同时，也要做好预习工作。提前将下阶段要学习的内容梳理归类，让自己做到心中有数，为开学后紧张的学习生活做好充分准备。

“兵马未动，计划先行。”王林提醒学生在假期伊始一定要分类制定出详细的计划，比如学习计划、读书计划、兴趣培养计划、运动锻炼计划、社会实践计划等。在制定寒假计划后，也不要忘记定期总结和调整计划，可以根据自己的实际情况和进展，对原有计划进行评估和调整。

弯道超车收获多

假期生活既是休整期，又是一个弯道超车的好时期。然而寒假只有短短几周，如何才能做到高效复习和预习呢？

二七区长江东路小学教育集团副校长陈亮表示，在复习中，最重要的是善于梳理知识。他建议学生梳理好各科课本中的知识点，自己对所学的知识在整体上有一个把握，头脑中就能形成知识结构网络。对平时掌握得不太牢固的知识点，要通过复习彻底弄懂弄通，还可以通过做一些典型性、代表性的题目达到复习知识的目的。

“复习过程中，还可以穿插预习，因为新课程和已经学过的课程都是有关联的，通过预习也能找出自己对于旧知识掌握得不好的地方，‘温故而知新’就是这个道理。”陈亮建议，在阅读新教材的过程中，发现自己难以掌握和理解的地方，要预先做好记录，以便在新学期的课堂上能够准确记录好知识点。

在寒假，阅读也是每个孩子必不可少的功课，但是如何能够高效阅读，如何能让孩子对读书感兴趣？陈亮也为各位家长提出了建议，那就是要针对不同年级孩子的心理特点加以引导。比如：一年级的学生，可以引导他观察细节，复述故事，以绘本为主，用生动的表情、语调、动作调动孩子们的注意力，引导孩子们观察图画上的细节，学会复述一个完整的故事。二年级的孩子喜欢和自己生活有密切联系的故事，家长们可以根据孩子的这个特点，引导孩子将现实生活与故事联系起来。在引导三年级的孩子阅读时，家长们可以在阅读过程中加入预测，邀请孩子们猜测故事情节，比较在不同故事中出现的同样人物或者动物，强化特点记忆。对于四年级的学生来说，系统梳理与拓展非常重要，可以添加科普类书籍，这类书的阅读重点在于学习科学知识。光靠死记硬背来记忆是低效又无趣的，如果能理解知识的内在核心和逻辑，那么，阅读起来会轻松许多。而五年级的阅读书目可以增加一些经典名著，家长们可以扮作说书人，绘声绘色地为孩子们讲述三国、水浒、西游中的故事，带领孩子们走进更大的名著世界。六年级的家长可以和孩子一起对书籍的作者、创作背景进行更加细致的研究，帮助孩子扫清阅读障碍。

“道阻且长，行则将至。只要找准成长的方向并坚持走下去，相信孩子们在寒假中一定能收获满满。”陈亮说。

假期安全不“放假”

快乐过寒假，安全不放假。采访中，不少老师都强调了假期的安全问题。

“适当体育锻炼能够让人保持良好、充沛的精力，有利于身心健康，这对于假期中的孩子尤为重要。”郑东新区众意路小学副校长郭雅丽建议各位学生在假期要选择安全的运动项目坚持进行体育锻炼，多与父母、亲朋好友沟通交流，积极参加志愿服务活动及其他健康有益的社会实践。不要沉迷手机、网络，不玩色情、暴力游戏。注意防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面，不随意点开不明链接。

郭雅丽还提醒大家要注意居家期间的消防安全，学生要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。不乱动、乱接电线、灯头、插座等；不要长时间使用电器，以免发热产生短路，电器设备不用时，要及时切断电源；遵守烟花爆竹燃放规定，不在小区内的草坪上、燃气管道旁、高压线下、汽车旁、工棚附近焚香烧纸，燃放烟花爆竹。“另外，也要注意交通安全。外出时严格遵守交通规则，到公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏。雪天要慢行，不走积雪、积水覆盖和路况不清的路段。未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车；不擅自到水边玩耍，不到河面滑冰。”郭雅丽说。

此外，郑州市教育局也专门提醒广大学生和家长，寒假期间，任何形式面向中小学生的学科类校外培训行为都是不允许的。要警惕隐形变异培训，一些不法分子利用视频平台、直播平台、住宅楼宇开班、住家教师等渠道，开展“地下”违规违法培训。家长朋友们一定要擦亮双眼，坚决不参加此类隐形变异培训。在选择非学科类校外培训机构时，要主动查验证照是否齐全、资质是否具备、教材是否合规等，签订正规合同范本，合理缴纳培训费用。