本报讯（记者 刘玉娟 文／图）在五一公园锻炼的人群中，你会发现一位天天对着公园的墙壁反复练习“起立运动”的中年男子，他叫徐建中。眼下，徐先生想把自己掌握的这套蹲墙健身法义务传授给所有健身爱好者，希望喜欢锻炼身体的人能与他一起共享这项健身运动带来的快乐。

　　昨日上午，在五一公园北墙边，记者看到，徐建中先生正在专心致志地练习蹲墙健身法，脸庞紧贴着墙面，躯体随着肘臂的微曲在徐徐升降。这种“蹲下——起立”一起一落的反复运动看似简单，做起来却特别耗费体力，一会儿工夫，徐先生已练得满身大汗。

　　徐先生说，他曾是一位被肥胖症和脑动脉硬化等疾病困扰多年的患者，１０年前，４８岁的他因病被迫从郑州齿轮厂病退。去年５月，他从省康复医院的一位李教授处，学习到了这套蹲墙健身法，之后就坚持每天练习。如今，仅一年时间过去，徐建中的身体通过练习蹲墙运动已变得非常强健，不仅血压正常了，脑动脉复查没有问题，就连挺了大半辈子的“将军肚”也不见了，家人和周围的亲朋好友都对他的变化纷纷称奇。

　　徐先生介绍说，这套蹲墙运动方法主要是活动脊椎部位，因为脊椎是支撑身体的栋梁，而久坐办公室的职业人脊椎最容易出现损伤和变形，并不可避免地影响到脊椎周围的组织和神经，所以，这套健身法最适宜于经常久坐的人练习。他说，想减肥和健身的人，不妨到五一公园找他，他愿意将这套健身方法毫无保留地义务教给大家。