春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大，尤其是本周，气温在刚刚回升后又迅速下降。专家提醒说,春天多变的天气会使人体血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血，于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。

市第七人民医院心内科主任于力提醒，如果平时有胸闷、胸疼或心慌的症状,尤其是活动或情绪激动时明显的话,可能就是冠心病的先兆,应该到医院检查一下。

于力说，预防冠心病，就要做到管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态，饭吃八分饱，日行万步路，80%的心脑血管病是可以避免的。因此，建立良好的饮食及运动习惯不仅是对冠心病患者还是健康人都是非常重要的。饮食结构要合理。平时少吃胆固醇高和辛辣刺激性食物，对那些冠心病高危人群来说应严格限制胆固醇摄入量，每天摄入300毫克以下。降低胆固醇更多是靠多吃蔬菜、水果，多吃有鳞的深海鱼。要少喝酒，不吸烟，烟中的一氧化碳会大大降低血红蛋白的携氧能力，容易造成心肌缺氧;饮酒多可使血压升高，增加心脏负担。

市中心医院心内科副主任医师董守仁介绍，冠心病虽然常发生在中年以上,但引起冠心病的高血压却从中青年,甚至儿童时期就开始了。

对有高血脂家庭史的儿童 ,要经常检查血浆总胆固醇和低密度脂蛋白的水平 ,以便及时地发现危险因素 ,进行防治 ;要节制饮食和积极地参加体育锻炼或体力劳动 ,控制好体重 ,防止营养过度、吸收过剩和脂肪沉积 ;从儿童起 ,就要少吃奶油、奶制品、巧克力、冰淇淋、肥肉、动物内脏等食品 ,建立合理的生活制度 ,早睡早起 ,生活要有规律 ,防止精神紧张和过度疲劳。 本报记者 李笑展