便秘怎么解决？这里分两种，一个是真的，一个是假的。首先说真的，真正的便秘，就是大便干燥。这种情况是哪儿的病？就是肺的毛病！肺主大肠，肺热、大肠热；大肠里没水，大便干燥。它的食疗方案就是绿豆一斤，甘草50克加水煮，开锅5~6分钟，把汤倒出来，白天当水喝。每天睡觉前生吃大白萝卜，以胃不难受为标准，吃得越多，大便好得越快。大便一旦好了，甘草就不用了，绿豆改用半斤，白萝卜一两天吃一次就行了。巩固一下，再养一两个月就可以了。

还有一种便秘叫排便障碍，就是大便没劲，排不出来。这种病人用绿豆半斤加水煮，开锅5~6分钟，用绿豆水泡黄芪5~10片，不上火加5片、再加5片，20片为止。

有这两种症状的患者，晚餐都不要吃油和肉，更不能吃辣椒和冷饮。每天整个后背走走罐儿，走完罐儿以后泡脚，泡脚的时候小腹这里搁上一个热水袋，揉搓三阴焦穴，这个穴位在踝骨上四指，腿内侧，胫骨边缘。一到两个月，痛经基本上就好了，这类病例，我们治好的也相当多。

还有一个例假不好的病，就是月经不正常。一个月30天，恨不得例假来20天、30天。这种人有一个共同的症状——腹泻！典型的“上热下寒症”。哪儿受寒了？脾受寒了。大便一天次数多，什么原因？就是固不住！例假为什么每月来这么多？也是固不住！所以中医叫“崩漏”，原因就是肝克脾，“上热下寒症”。这种人个别也有便秘的。

这种人适用的食谱是什么？绿豆半斤，枸杞子50~100粒加水煮，开锅5~6分钟后倒出来，泡黄芪5~10片，逐渐5片、5片往上加，加到30~40片为止；如果没上火，还可以往上加，加到60~70片，根据自己的情况去加。早饭小米粥或豆浆，加一个或两个煮鸡蛋。晚饭绝对不要吃油和肉，以热菜为主。就是炖菜，咕嘟菜，别吃炒菜。一周或者两周后开始加生拌菜，以什么为主？以柿子椒、紫甘蓝这俩菜为主。然后晚上热水泡脚，走带脉，把带脉打开。及时补钙，每天不能低于3000毫克，钙有帮助凝血的作用，还有钙是补肾的。这种病，长期拉，肾气肯定严重缺损，所以一定要大量补钙。再揉搓三阴焦穴，一般情况下，三个月以内，这个病就解决了。

妇科病除了月经以外，还有就是炎症。很多人都不明白这一点，过去的卫生条件那么差，人没有那么多毛病，现在医疗条件这么好，怎么反而有这么多炎症呢？

炎症，中医叫火。这就是下腹的热散不出去，憋在里面了，热出不来，所以软组织都在红肿；一红一肿，您说分泌物能好得了吗？所以白带变黄，或者是毛细管破了、有血，这些都统称为“炎”。

这个病找着了，治起来就非常简单了。刚才讲了，它是热憋在里面，气不足。气是哪儿？是脾。脾是产气的，肾是纳气的；脾是土、肾是水，脾克肾了，造成气不通；然后肝气再不疏，这个病不就出来了吗？

我有一个病例，是一位在职的女干部，她就是妇科炎症加外阴瘙痒。她到我这儿来的时候，跟我说她非常的痛苦。因为工作关系，她有时候需要上台发言，由于这个毛病，到最后连发言都没法去了。十多年了，不断抹药，但是反反复复，无法根治。后来通过我们对她的脉象诊断和她所说的情况，确定她是典型的肝克脾、上下不通引起来的。通过我们给她走罐儿，然后配合着食谱，两个月就好了。又观察了一年，还是非常好，应该是彻底根治了。

所以这个食疗方案，大家一定要记住：每天白天喝绿豆汤，半斤绿豆，开锅5~6分钟，绿豆汤倒出来白天当水喝。中午如果有可能的话，吃点儿生拌苦瓜。晚上这顿饭最重要，一定要吃各式各样的生拌蔬菜，以柿子椒、大白菜为主，配点西红柿、油麦菜。白天熬水的绿豆，加点黑豆，煮粥。晚上走罐、走带脉，然后用热水泡脚。泡脚的时候，下腹搁一个热水袋。然后按摩三阴焦穴，喝一杯红糖水。红糖水是干嘛的？红糖具有散瘀、散热的作用，是女同志最好的饮料。一般情况下，一两个月，炎症就都没有了。

接着该讲脾胃怎么养护的问题了。“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。我一直强调脾是主运化的，脾是吃黄色的，所以我们每天一定要在主食上多吃点儿五谷杂粮，辅食里多吃点儿豆腐，不要吃冷饮，少吃黄瓜、西瓜。当然，如果您没毛病，一个礼拜吃一两次也无所谓，不要天天吃黄瓜、西瓜就行了。这样就能达到养护的目的。