生活中，你是不是有过这样的亲身体验？当你的心情非常不好时，常会感觉上腹部有明显的饱胀感。实际上，这是你的胃向你发出了报警信号，或者说是一种无声的“警告”——告诉你不能再勉强进食了，否则可能导致某种疾病的发生。

如今，快节奏的生活和激烈的职场竞争，使得越来越多的人情绪不稳定，再加上饮食不规律，缺乏一定量的运动，这样脾胃方面的病就容易找上门来。因此，对于感觉胃肠不舒服的人来说，一定要及早善待自己的情绪，并在生活中建立良好的生活习惯，处事上要豁达大度，不要钻牛角尖，这样才有助于保护脾胃。换句话说，你要照顾好自己脾胃的同时还应先照顾好自己的情绪。

结肠有时也是心情的一面镜子

美国费城的一位权威医生曾郑重指出：“结肠是人类精神状态的一面镜子，当精神紧张时，结肠也会收缩。”

我们的情绪与身体变化的关系在结肠上也会有令人惊讶的表现。美国费城的一位权威医生曾郑重指出：“结肠是人类精神状态的一面镜子，当精神紧张时，结肠也会收缩。”

生活中，我们也会有这样的感觉。在我接待的患者中，有一部分病人叙述自己的症状时感觉好像是患上了胆囊炎，但对胆囊进行检查后，发现一切正常，出现这种情况主要是由于这些人的结肠或者是周围的肌肉因情绪上的变化出现了痉挛而导致的。

还有一些这样的病人，他们患上了便秘，可是四处找原因却找不到结果。为此，一些医学专家进行了多次的实验：医学家们用直肠镜长期观察人的乙状结肠，并且有意识地让被实验者产生忧郁、失望或愤怒、焦虑等各种负面情绪，结果显示这些人的肠蠕动明显受到抑制，乙状结肠会发生收缩，粪便会因此滞留，反复如此便发生了便秘。我在出门诊时就遇到过这样的情况。

有一天，一位公司的副总李先生找到了我，说自己最近便秘，晚上失眠，感觉整个人和以前相比就像是换了一个人似的。最主要是便秘的滋味，让他痛不欲生。我为其做身体检查，可是并没有找到什么原因。后来我与他聊天——以一种平和的心态聊人生。聊着聊着，他开始向我说起自己的心事。

李先生说自己的这种情况在晋升总经理失败之后才出现的。我想，他的症结可能就在这里了。李先生说自己本来就是一个小职员，凭着自己的努力和个人能力，他一步步做到了公司的副总。最近公司董事会决定提升一名总经理，他想自己无论是从个人能力上，还是管理方面，都是第一人选，其他几名副总根本没有能力和他相比。可是就在董事会公布总经理名单时，他却落选了。这让他很是恼火。

虽然李先生还是像以前一样的生活、工作，在饮食方面也很注意。但以前早餐过后准时来临的便意如今却消失了，而且出现了便秘问题。这让他感觉很痛苦，越是这样便秘越严重，他还开始失眠了。他跑了很多家的医院，也没有找到问题的所在。虽然我不是心理医生，但是通过这么多年的临床经验，我认为李先生受晋升事件的影响，情绪一直是压抑着，没有及时发泄出来，是由于受刺激过大引起了便秘。从医学角度来看，一个人受不良情绪影响，其乙状结肠就会出现不同的变化，收缩就会导致便秘，松弛则会导致腹泻。不论是结肠收缩导致的便秘，还是结肠松弛导致的腹泻，保持一份好心情无疑是对结肠的最好关爱！因此，平时不要把什么事都放在心中，什么功名啊、利禄啊，都是过眼烟云，保持快乐的心情才是最重要的。

打嗝也多由坏情绪引起

人的胃气以下降为顺，如果胃气不和，不降反而上逆动膈，就会出现打嗝情况。

相信很多人都有过打嗝的经历，特别是在开会的时候，正当大家静静地听着领导讲话的时候，突然自己冷不丁地不停打嗝，肯定会是一件非常尴尬的事情。当然，在生活中我们每个人都会有过这种经历。不仅大人打嗝，小孩也打嗝，甚至有的宝宝在妈妈腹内也会打嗝。打嗝虽然只是一件小事，但假如连续不停地打下去，恐怕谁也受不了。

打嗝，在中医里又叫呃逆，是指膈肌突然地痉挛性收缩，引起短促、阵发性的声音，通常会自动消失。人为什么会打嗝呢？我们来看，在我们的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，这在医学上称之为膈肌，它将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现了打嗝。