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根据这样的分析，精神抑郁症的病机应当是肝胆气郁，少阳不足，三焦不畅，枢机不利，痰浊内阻，心神不宁，这就是中医辨证的结论。有了辨证结论，也就有了针对辨证结论的治法，这叫“法随证立”。应当和枢机，解郁结，益少阳，畅三焦，化痰浊，宁心神，这就是一般抑郁症的根本治法。

和解消百病，选方寻经典

中医把治疗方法中的汗、吐、下、和、温、清、补、消，称作“八法”，在八法之中的“和法”，也就是“和解法”，我认为就是“和枢机、解郁结”，并不是中和。而和解法正是我在治疗许多精神疾病和心身性疾病的过程中，最为常用的方法，于是有学生竟然戏称我为“和解派”。

门的开合自如，要靠合页的灵活转动。车轮的旋转轻巧，要靠轴承的润滑光泽。合页和轴承，就是门和车轮的枢纽。人体的气血流畅，代谢通达，心情愉悦，要依靠少阳胆和三焦气机展发疏泄之力的促进激发和推动，因此《黄帝内经》说“少阳主枢”。也就是说，少阳胆和三焦就是人体的枢纽，就是调节人体气血循环和新陈代谢的合页与轴承。而“和枢机、解郁结”的治疗法则，就是为人体的合页或轴承，除锈抛光并添加润滑油。只要少阳胆和三焦的气机畅达，则百病皆消。于是我稍稍夸张一点说，就是“和解百病消”。当然并不排除在其他情况下，汗、吐、下、温、清、补、消等方法的应用。

在中医学界，人们把《黄帝内经》《伤寒论》和《金匮要略方论》称作经典，而《伤寒论》和《金匮要略方论》中所记载的方剂叫经方（经典方剂的意思），把后世医学家所创制的，临床使用概率高、疗效好的方剂叫名方。这些方剂经上千年的临床应用检验和现代实验室的研究，用药精当，配伍严谨，疗效确切，至今在临床仍然大量应用。

我选了中医经典著作之一《伤寒论》的柴胡桂枝汤，后世名方温胆汤，唐代医学家孙思邈《千金要方》的定志小丸合方加减，寒温并用，攻补同施，具有和枢机、解郁结、助少阳、畅三焦、化痰浊、宁神志、定魂魄的作用。从中医治法的分类来看，这个复合方剂当然属和解剂的范围。临证用此方治疗精神抑郁症，当然还要随症加减。怎么加减，就要根据病人当下的具体情况来处理了。我们前面提到的那位副研究员女士，就是运用这样的思路和方剂，两周症状大减，三个月恢复上班。康复后至今十几年，没有再复发。

由于精神抑郁症有确定的症状表现，而病人的临床症状又大多雷同，所以我用一个方子来治疗此病，有人把这种方法看成是辨病选方。但我认为这是通过辨识病机后的选方，仍然属于中医辨证论治的范畴。

有意思的是，我把这种治疗法则和复合方剂，用到治疗其他精神疾病和心身性疾病，通过适当加减，在很多情况下都可以取得疗效。这正是“和解消百病，选方寻经典”的临床证验。

阳光下的运动胜过吃药

万物生长靠太阳，由于太阳光和热的辐射，加上地球的自转与公转，才使地球上有了昼夜和四季之分，有了春生夏长秋收冬藏的生命节律，有了升降出入五行之气的交替运动，所以人类要得到健康的体魄，一定要回归到化育生命的摇篮中，这就是回归到大自然的怀抱中，接受阳光的照耀，呼吸大自然的空气。科学家研究证实，当人得到阳光充足照射的时候，大脑会增加血清素的分泌，让人活力充沛、心情开朗。而通过检测发现，抑郁症患者的血清素水平比起正常人群普遍偏低。这就验证了，见阳光少的人，抑郁症就会高发。

朋友之子，高中毕业后到美国读书，学成回国创业，资产过亿，但在44 岁的时候得了严重的抑郁症，公司的正常业务完全不能主持和过问。服西药两年，症状此起彼伏，未能康复。朋友找我，我建议配合服用中药调整体质。但这位在美国受过系统教育的创业者，根本不相信中药可以治病，认为这是巫师一样的心理暗示，拒绝服用中药。于是我给了他第二个建议，建议他回到他的出生地河北平山县，徒步走遍县里所有的村间道路，还要向当地老村民采访八路军当年活动的事迹，并要在农民家吃住。他听了我的话，回到故乡，背起背包，徒步出发，日出而行，日落而息，晚上还要采访，结果还没有走完全县的村间道路，体力就得到了大幅度增加，抑郁情绪荡然无存。可见在阳光下的运动，既是预防抑郁症的方法，甚至也可以是治疗抑郁症的高招。有时候，或者说对于某些人，阳光下的运动可能会胜过吃药。

别让讳疾忌医害了你，抑郁症完全能够治愈

怎样预防抑郁症，有了抑郁情绪或者患上抑郁症，应如何面对？

患抑郁症的人，几乎都是智商很高的，极其聪明又极其敏感的、力求完美的人。如果他们的身体素质好，承受压力的能力强，那就是领袖、帅才、科学家、医学家、艺术家、诗人、作家、大律师、大企业的管理者。如果身体素质稍差，当自己给自己的压力超越了身体承受能力的时候，当由于其他疾病导致身体健康状况不佳的时候，就可能发病。2004 年1 月12 日《哈佛红人校刊》的调查称，在过去一年中，80% 的哈佛大学学生至少有过一次抑郁。哈佛大学被誉为“美国政府的思想库”，曾经出过8 位美国总统，44 位诺贝尔奖获得者、30名普利策奖获得者，大批世界级的学术带头人、文学家、思想家，既是人类精英荟萃之所，也是抑郁症高发的聚集地。因此在某种程度上可以说，能得精神抑郁症的人，在智力水平上，就可能是人类的精英。何况这是完全可以治愈的病，治愈后同样可以发挥你的聪明才智，同样可以达到人生光辉的顶点，所以在很多时候，我常常向病人讲述“聪明反被聪明误”“难得糊涂”“糊涂难得”这样的道理。

既然出现精神抑郁症的关键和身体健康素质、健康状况有关，所以增强身体素质，强壮阳气，也就成了预防精神抑郁症的关键。怎样才能增强身体素质，强壮阳气？主要就是增加在室外阳光下的运动时间，在阳光的照射下，就能增加大脑血清素的分泌，人的情绪就会淡定愉快。

从中医的角度看，只要运动，动则生阳，阳气通达，代谢流畅，气机畅达，痰湿不生，自然也就不会出现抑郁内生的问题。得了抑郁症怎么办，包括有抑郁倾向、抑郁情绪的人。一定要找医生积极治疗，不要回避，更不要讳疾忌医。我曾多次看到抑郁症的复诊病人，把上次处方中关于姓名、主诉、症状、诊断、治法的内容全部撕掉，只剩下处方部分，我问，为什么要这样做，对方回答是，不愿意让别人看见他的病情。这就说明，在很多人心目中，对精神抑郁症还是有成见的。其实这根本不是见不得人的事情，抑郁症就像感冒一样常见和多发，有了抑郁的表现，就要大大方方地找医生诊治。 （完）