臧恒佳

生活新知

打嗝难受，但又停不下来，怎么办？英国《每日邮报》总结了十个止嗝妙招。

用力拉舌头 这样能刺激迷走神经，鼓励身体更快地消化食物，缓解胃部和膈肌压力，从而减少打嗝。

喝杯冷水 冷水会让胃部稍微收缩，推出多余的空气。

屏住呼吸 这样能迫使膈肌变平和伸长，对膈肌进行拉伸，有助于它放松，从而止住痉挛。

揉耳垂 迷走神经与耳垂相连。揉搓耳垂能刺激这种神经，减轻膈肌的压力。

用纸袋套住嘴呼吸 用一个纸袋套住嘴反复呼吸10次，能增加血液中二氧化碳浓度。这样能镇静神经，有助于膈肌放松。

舌头下面含点蜂蜜 嘴里突然出现甜味，能刺激迷走神经，“哄骗”大脑排空胃部，减轻膈肌的压力。

嚼片柠檬 柠檬中特有的酸苦味能刺激迷走神经和食道黏膜，放松膈肌。喝点醋也同样有效。

吃点辣椒酱 辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因，但同样也能治愈另一些人打嗝，因为口腔和喉咙中的烧灼感会分散大脑对打嗝的注意力。

膝盖靠胸 坐下来，将膝盖向胸部拉动；同时，身体向前倾斜，以挤压胸部。这个动作能向膈肌施加压力，从而打破肌肉收缩的周期。

手指压舌头 用手指轻按舌头底部，直到轻微作呕，膈神经终受影响也可阻止打嗝。

摘自《生命时报》