莫鹏 陈秀丽

养生汇

血液黏稠称为高黏稠血症，其直接危害是引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，引起缺血、缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰等疾病。血黏稠度增高是有早期预警信号的，稍加留意就能察觉出来。

预警一：晨起时头晕但晚饭后清醒

血液黏稠度高的人，早上起床后会感到脑袋晕乎乎的，没有力气，更没有睡醒后神清气爽、精力充沛的感觉。直到吃过早饭后，大脑才逐渐清醒起来。晚饭过后，精神状态反而最好，很兴奋，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液黏稠度增高向人体发出的信号。

预警二：午饭后犯困想立即睡觉

正常人吃过午饭后都会有困倦感，但尚可忍受。而血液黏稠度高的人通常在午饭后马上就犯困，有的甚至立即需要睡一会儿觉，否则全身不适，整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态就会明显好转。这是因为午饭后血液循环在加速，血液黏稠度高的人，大脑血液供应不足。

预警三：下蹲困难胸闷气短

血液黏稠度高的人下蹲比较困难，有些人甚至无法蹲着干活，否则会感到胸闷气短、呼吸不畅。这是因为血液黏稠度高的人，下蹲时回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。

预警四：视力正常却视物模糊

有些中老年人检测视力并无异常，但经常会出现短暂性视物模糊，甚至突然看不清东西，这种情况多见于65岁以上老年人。这是因为老年人大多都血液黏稠度偏高，血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，进而导致视神经和视网膜暂时性缺血、缺氧，医学上称之为阵发性视力模糊。 摘自《北京日报》