本报记者 苏立萌 王治

深秋时节，天气干燥，气温寒凉，一些疾病开始进入高发期，给市民尤其是儿童健康带来困扰，如何预防疾病侵袭成为大家关注的焦点。

专家表示，这个阶段天气变化多端，早晚温差大，疾病容易趁虚而入，建议从保暖、饮食等方面着手，为健康保驾护航。

反复感冒 当心“耳”伤

“孩子又感冒了。”市民齐女士告诉记者，近段时间，天气变化大，孩子上次感冒刚好没几天，就又开始发烧、流鼻涕，检查才发现是诱发了中耳炎。

据了解，因为气候原因，秋冬换季期间，儿童感冒更为集中。而且儿童呼吸系统脆弱，稍不留意就容易出现呼吸道疾病。对于孩子感冒，很多家长习以为常，往往选择自行用药。不过，如果治疗不彻底、不及时，还有可能引起更大的健康隐患。

“儿童感冒容易引起中耳炎。最近温差较大，一天坐诊下来，能遇到10~20例的急性中耳炎患者。”河南省儿童医院耳鼻喉科副主任医师僧东杰说，人体的鼻腔和耳朵是通过咽鼓管相互连接的，正常状态下咽鼓管的软骨部是闭合的，而且咽鼓管的生理功能可以防止咽部液体进入耳朵，而感冒后，病菌可以通过开放的咽鼓管口进入耳朵，从而引发中耳炎。据介绍，成人的咽鼓管从鼓室到咽口，与水平面约成45度角倾斜，儿童则为30度，且短又宽，咽部感染更容易进入耳朵（鼓室）。

稍大点的孩子会表述耳朵疼，对于年幼的孩子，家长可通过孩子表现进行判断，如果孩子连续多日发热，且不断地抓挠耳朵，耳朵有黄色分泌物流出，对声音的反应变差，注意力下降，就要考虑是否患上了急性中耳炎。专家建议家长根据天气变化为孩子增添衣物，提前预防病毒侵袭。

合理饮食 防“痛”侵袭

秋冬季节，人们偏爱热腾腾的饮食，尤其是火锅、煲汤、炖菜等，而在享受这些美味的同时，一种代谢类疾病可能会悄悄找上门来。“这个季节是痛风的高发期，食用高嘌呤食物是主要诱因。”郑州市中医院风湿肾病科主任张国胜提醒，日常饮食中，一些肉类甚至部分蔬菜中都含有嘌呤，应该控制嘌呤摄入量。

大家通常说的痛风，是指痛风性关节炎。随着嘌呤摄入量增加，超过正常代谢量，就容易在体内淤积形成痛风结晶，沉积在相应的滑膜组织上，导致痛风发作，引起关节疼痛、红肿等症状，而且多为大拇脚趾关节疼，如果不加以控制，就会进一步引起关节变形，甚至引起肾脏损害，导致痛风性肾病的出现。

“一般而言，痛风的前期表现是高尿酸血症，但高尿酸血症并非一定会发展为痛风，其中，有20%~30%的高尿酸血症人群有痛风症状。在痛风早期、中期，控制饮食，控制嘌呤摄入，是可以实现根治的。但很多患者往往不再疼痛就停止治疗，这样容易使病情反复，甚至导致病情继续发展，出现不可逆的症状。”张国胜表示，近些年来痛风有年轻化的趋势，这与饮食息息相关。建议少吃或不吃猪、牛、羊等动物的肉及内脏、骨髓和菠菜、茼蒿等嘌呤含量高的食物，火锅、煲汤的汤浓，因涮肉也会含有大量的嘌呤，促发痛风的可能性更大，不妨合理控制饮食，提前把痛风拒之门外。

防寒保暖 远离“心”病

“一到秋冬季，心血管疾病门诊或住院病人数量相比其他季节会增加近一倍。”郑州市第七人民医院心内一病区主任孙运告诉记者，天气寒冷容易使人们血管收缩、血压升高、心率增快、心脑血管供血不足，从而诱发心血管疾病。另外，秋冬季天气干燥，会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞。

说起心血管病，大家并不陌生，常见的有高血压病、冠心病、心绞痛、心梗、房颤，甚至猝死等。其中，中老年人、肥胖人群、暴饮暴食人群、压力过大人群、嗜烟酗酒人群容易被心血管病“盯”上。此外，随着生活条件的改善，不少年轻人的生活方式越来越西化，摄入过量的脂肪和高胆固醇，再加之工作压力大，精神紧张，经常熬夜，生活无规律，心血管病年轻化趋势愈加明显。

孙运提醒，秋冬季节，市民不仅要注意防寒保暖，还应保持健康的生活方式，合理饮食，保证睡眠，适量运动，劳逸结合，预防出现高血压、高血糖、高血脂、肥胖超重等心血管危险因素。心血管病患者则要坚持服药，避免受凉、感冒和肺感染，以免诱发心血管病。另外，早上6点至12点心血管疾病高发，日常运动应要选择下午或晚上进行。