长寿之道

侯发山

人人都想长寿，人人都想方设法长寿。有人说吃可以长寿，包括吃药；有人说运动可以长寿，包括爬行等等，各吹各的号，各唱各的调，都有自己的一番逻辑， 都有专家学者的佐证，不能说他们都是胡说八道，不能说他们说得没有道理。最近，美国心理学协会期刊《健康心理学》杂志刊登的一项最新研究发现，勤奋工作会让人更健康、更长寿。研究人员业已发现，勤奋工作与延年益寿关系密切，人寿命平均长4年多。

常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新的研究发现，努力工作、干活的人（即使已退休），他们乐在其中，更快乐、更健康。的确，我国很多大师级人物养生秘诀、长寿之道，就是勤奋工作，像个陀螺似地忙不停。季羡林寿高98岁，任继愈93岁，启功93岁，齐白石94岁，王世襄94岁，钱学森98岁，冰心99岁，巴金101岁，马寅初101岁，邵逸夫107，尚健在的周有光109岁、杨绛103岁……这些“大师”级人物的寿数都远远超过中国目前的人均寿命值。

季羡林先生每天凌晨4点就起床，即使在90多岁的时候，每天的工作时间也都超过10小时左右。正是由于他的勤奋，才著作等身，才成为著名东方学大师、语言学家、文学家、国学家、佛学家、史学家、教育家和社会活动家，有了“国学大师”、“学界泰斗”、“国宝”的称谓。有“汉语拼音之父”之称的周有光说：“我85岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书室中，看报、看书、写文章。”即使过了百岁，每个月都有文章发表在报刊上。齐白石也是很勤奋的一个人，他要求自己每天必须作画若干，信条是：“不教一天空闲过。”文学大师、著名学者杨绛虽然已是期颐之年，仍然笔耕不辍，坚持着每天读书、整理丈夫的笔记或是翻译作品等，在耄耋之年，杨绛还为世人呈献了闪耀着她人生智慧的《我们仨》和《走到人生边上》。

常被人们称为“京城第一大玩家”的王世襄，步入老年，童心不泯，勤奋不减，依然保持着文人的担当，他将花费了几十年收集的明式家具以半卖半送的方式给了上海博物馆，同时著书立说，在写完《明式家具珍赏》和《明式家具研究》后，对民间玩好做古籍整理和注释工作，他自己也说：没想到我在耄耋之年，还能编写出版两本有关鸽子的专书。启功先生评他的书：“一本本，一页页，一行行，一字字，无一不是中华民族文化的注脚。”

香港影视大亨邵逸夫一直坚信，只有勤奋工作才会长寿。据了解，他一直坚持上班到90岁，还保持着高数量的电影电视观赏，他可以说是香港影视圈看过电影最多的人。他每天晚上只睡5个小时，中午休息1个小时，不使自己“空虚”，经常找事干是他保持身体活力的重要因素。

“感动中国”2013年度人物胡佩兰是一名医生，70岁时从郑州铁路中心医院退休，家人都劝她歇歇，但她坚持来到郑州市建中街社区服务中心为患者服务。今年元月份，这位老人永远地离开了我们，享年98岁。就在她临去世的前一天，还在社区的服务中心为患者看病，当天晚上睡下后就再也没有醒来。

勤奋工作，为什么有助于健康长寿？因为人一旦忙起来，可以刺激细胞，活跃心智，精力旺盛，物我两忘，身体各个系统处于相对平衡的状态，有利于人体远离疾病的侵袭，等于给人增加了营养。若您想健康长寿，那就使自己快快勤奋起来吧。